Le Tai Chi Qong consiste en un enchaînement de neufs mouvements issus de l’enchaînement lent, exécuté en position statique, assise, les jambes pliées. Il peut aussi se pratiquer debout et être utilisé comme un échauffement ou encore un exercice d’apprentissage.
 

Cet exercice permettra aux débutants de comprendre comment faire provenir les mouvements des rotations de la taille, de développer l’enracinement, la verticalité, la sensation du cercle et de la circulation de l’énergie, et facilitera beaucoup la mémorisation du Tai Chi Chuan.
 

Après avoir pratiqué le Tai Chi Qong , on se sent plus fermement enraciné dans le sol, les jambes sont plus solides, la colonne vertébrale allongée et le dos se maintient naturellement droit, sans effort. Le corps est détendu, la circulation du sang bien stimulée et la cage thoracique ouverte.
 

Une pratique régulière procure un grand renforcement des jambes et l’on pourra naturellement aller plus bas et plus lentement dans la forme lente et par là accroître le plaisir de la pratique ainsi que les bienfaits du Tai Chi Chuan.
 

Le Tai Chi Qong a été créé par Maître Tung Kai Ying en hommage à son père Maître Tung Hu Ling décédé en 1992.

Sophie Lahayville